Stabilisierung und Entlastung mit einer Orthese. 1 medikamentöse Schmerzlinderung. 2 physiotherapeutische Maßnahmen einschließlich Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. 3 Wärme- und Infrarotanwendungen sowie Massagen. 4 Physikalische Maßnahmen bei Symphysenschmerzen sind beispielsweise: eine spezielle Wärmetherapie, Langwellenbehandlung, Iontophorese* mit Diclofenac-Gel, sowie ein spezielles Beckenbodentraining zur muskulären Stabilisierung. * Aufnahme von medizinischen Wirkstoffen über die Haut unter Anwendung eines schwachen elektrischen Gleichstromes. 5 Wenn Dich Symphysenschmerzen im Alltag so stark einschränken, dass Du Dich nicht ohne Schmerzen bewegen kannst, stehen Entlastung und Schonung der Gelenke an allererster Stelle. Insbesondere ruckartige Bewegungen sollten vermeiden werden sowie Springen oder auch Treppensteigen. 6 Sollten dich die Schmerzen im Alltag stark einschränken, hilft vor allem eines: Die Gelenke zu schonen und zu entlasten, aber gleichzeitig vorsichtig zu bewegen. Folgende Maßnahmen helfen dir dabei, die Symphysenschmerzen zu lindern: 1. Schonende Bewegungen: Vermeide es, ruckartige Bewegungen auszuführen. 7 Bei chronischen Muskelschmerzen z.B. Wärme, sanfte Bewegung (wie Yoga), Stressabbau, Massagen, Physiotherapie, Elektrotherapie, Akupunktur, Akupressur, Neuraltherapie oder Psychotherapie. Bei Muskelfaser- oder Muskelriss abschwellender, schützender Verband, ggf. Operation. 8 Tipps bei Symphysenschmerzen – das hilft wirklich! Sollten Dich Symphysenschmerzen im Alltag zu stark einschränken, so hilft es in erster Linie, die Gelenke ausreichend zu schonen und effektiv zu entlasten. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, dass Du Dich vorsichtig bewegst. 9 Die Symptome können sich äußern in. akuten, langsam zunehmen Belastungsschmerzen, Bewegungseinschränkungen, die sich zum Beispiel durch einen hinkenden Gang oder steife Gelenke äußern, Schmerzen, die auch in der Nacht auftreten. Bleibt die Behandlung aus und treten die Schmerzen auch in Ruhe auf – das heißt im Liegen oder Sitzen. bettruhe bei symphysenlockerung 10 Operation bei dauerhafter Schädigung der Symphyse. 11 symphysenschmerzen symptome 12